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“右手”周瑾说道“右手的话,一般是用左手进行起杠的,而右手只要自然的跟随就好当然了,在上杠的过程中,是需要左手和肩膀的相对距离保持不变的”“来,老哥先教你怎样握杠”“首先,你得中性握杆,左手的V指要向下巴偏后的位置”马花花也是不厌其烦的教着周瑾,周瑾有样学样“对了,就这样在一个双脚要开放的站立,两脚与目标线大概十来度的样子,跨部与腰部要和目标线保持平行,重心一定是放在左脚的”“头...